Medical

Heatstroke 열사병

Have you been spending many days out in the sun? But beware, too much heat can be lethal.

드디어 몬트리올에 뜨거운 여름이 왔습니다! 하지만 너무 더운 장소에 오랫동안 있는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 오늘 1분상식에서 열사병에 대해 알려드리겠습니다.

Heatstroke is a life-threatening condition that occurs when your body temperature reaches 40 C or higher. Heatstroke can be brought on by high environmental temperatures, by strenuous physical activity, or by other conditions that raise your body temperature. Whatever the cause, you'll need immediate medical attention to prevent brain damage, organ failure or death.

장시간 뜨거운 햇볕에 노출되거나 지나치게 더운 장소에 오랫동안 있게 되는 경우, 또는 지나친 운동을 할 경우, 체온 조절 기능이 중단됩니다. 이때 열사병이 생깁니다.  응급처치를 하지 않으면 뇌손상, 장기부전, 또는 사망할 수 있으니 주의를 해야 합니다.

Heatstroke symptoms include:

열사병의 증상을 알아보죠.

  • High body temperature.
  • 체온 상승
  • You stop sweating when your body temperature is too high. However, in heatstroke brought on by strenuous exercise, your skin usually feels moist.
  • 피부는 뜨겁고 건조하며 붉은색으로 변화, 땀분비가 없습니다. 하지만 운동에 의해 열사병이 일어났으면 피부가 촉촉합니다.
  • Your breathing may become rapid and shallow.
  • 호흡이 빠르고 얕습니다.
  • Rapid heart rate and pulse up to 130 beats per minute.
  • 맥박이 약하고 빠릅니다.
  • You may have seizures, lose consciousness, slip into a coma, hallucinate, or have difficulty speaking or understanding what others are saying.
  • 심하면 발작이 나거나 헛소리를 하고 의식을 잃게 됩니다.
  • Your muscles may feel tender or cramped in the early stages of heatstroke, but may later go rigid or limp.
  • 경련이 일어나지만 점점 근육이 강직되거나 약해집니다.

If you think you have the beginning of heatstroke, first try to cool yourself and replenish your water and salt levels. If your condition has progressed past heat cramps and heat exhaustion and you feel any of the symptoms of heatstroke, seek immediate medical attention.

 

열사병이 의심되면 먼저 체온을 낮춰야됩니다. 시원하고 환기가 잘되는 곳으로 환자를 이동하고 젖은 물수건을 이용하여 빠른 시간 내에 체온을 냉각 시키세요. 또 물을 마셔야 합니다. 상태가 계속 안 좋아지면 곧 병원을 찾으세요.

SOURCE:          MAYO CLINIC         http://www.mayoclinic.com/health/heat-stroke/

 

Ovulation Signs 배란기 증상

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Ovulation Signs  배란기 증상

Ovulation is the release of an egg from the ovary. Ovulation often happens around day 14 of the menstrual cycle, although the exact timing may vary among women or even from month to month. In today’s 1-min health, we’ll tell you about ovulation signs, so you know when conception is most likely.

난자가 난소 밖으로 배출되는 시기를 배란기라고 합니다. 월경을 기준으로 월경 시작 후 14일째이지만, 정확한 시기는 여성마다 다르며 달마다 다르기도 합니다. 그러면, 임신을 계획하는 분들을 위하여 배란기 증상을 알려 드리겠습니다.

Just before ovulation, you might notice an increase in clear, slippery vaginal secretions — if you look for it. These secretions typically resemble raw egg whites. After ovulation, when the odds of becoming pregnant are slim, the discharge will become cloudy and sticky or disappear entirely.

배란기에는 자궁경부에서 분비되는 점액의 점도가 변하여 끈적끈적하고 코 같은 느낌의 분비물이 나오며 평소보다 분비량도 더 많아지게 됩니다. 배란기가 지나면 임신이 될 확률이 훨씬 작아지며, 분비물이 덜 하얗거나 끈적끈적하거나 아예 나오지 않습니다.

Your basal body temperature — which increases slightly during ovulation — may provide another clue about ovulation. Using a digital thermometer or a thermometer specifically designed to measure basal body temperature, take your temperature every morning before you get out of bed. Plot the readings on graph paper and look for a pattern to emerge. You'll be most fertile during the two to three days before your temperature rises.

배란기에는 기초체온이 약간 향상됩니다. 따라서, 기초체온을 재는것도 배란기를 알 수 있는 한 방법입니다. 디지탈 체온기로 매일 아침, 침대에서 일어나기 전에 체온을 재세요. 이 체온을 그래프로 그리면 패턴이 나올 겁니다. 체온이 오르기 이틀에서 삼일 전이 배란기일 확룔이 높습니다.

For some women, ovulation triggers mild abdominal cramps.

또 어떤 여성은 배란기가 되면 생리통과 유사한 미약한 통증을 느낄 수 있습니다. 이 통증은 예민하게 관찰하지 않으면 모른채 지나가기 쉽습니다.

In addition to watching for ovulation signs and symptoms, you might want to try an over-the-counter ovulation kit. These kits test your urine for the surge in hormones that takes place before ovulation.

이런 배란기 증상을 관찰하는 방법 외에도 배란기 측정 세트를 약국에서 구입할 수 있습니다. 이는 여성의 소변에서 호르몬을 측정하여 배란기를 측정합니다.

SOURCE:  MAYO CLINIC http://www.mayoclinic.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Choking: First Aid 기도폐쇄: 응급처치

Choking occurs when a foreign object becomes lodged in the throat or windpipe, blocking the flow of air. In adults, a piece of food often is the culprit. Young children often swallow small objects. Because choking cuts off oxygen to the brain, administer first aid as quickly as possible.

공기는 인후두부, 기관, 기관지 등의 일련의 통로를 거쳐 폐에 도달한다. 이러한 일련의 통로를 기도라 하는데, 이것이 부분 혹은 전체적으로 폐쇄되는 것을 기도 폐쇄라 합니다. 이 중 이물질에 의한 기도 폐쇄는 성인의 경우 주로 음식물에 의한 것입니다.  흔히 웃으면서 먹거나 잘 맞춰지지 않은 틀니를 한 채 혹은 음주 상태로 먹을 때 음식물이 기도로 넘어가 기도를 막을 수 있습니다.

The universal sign for choking is hands clutched to the throat.

If choking is occurring, the Red Cross recommends a "five-and-five" approach to delivering first aid:

기도 폐쇄의 증상은 극히 당황하는 모습을 보이며, 숨소리가 비정상적으로 들리기도 하고, 청생증, 의식 저하 등이 일어 날 수 있습니다. 또 두 손으로 목부분을 감쌉니다.

주위에 기도 폐쇄에 걸린 사람이 있으면 급히 911을 연락하거나 응급처치를 해야 합니다. 음식조각이나 다른 사물에 의해 기도가 폐쇄되었을때 시행할 수 있는 응급처치 법, 하임리히 요법을 알려드릴께요.

•                First, deliver five back blows between the person's shoulder blades with the heel of your hand.

•                처음, 등가운데의 중앙부에서 약간 위의 부분을 손바닥으로 강하게 두드립니다.

•                Stand behind the person. Wrap your arms around the waist. Tip the person forward slightly.

•                다음, 앉아 있거나 서 있는 자세에서 환자의 뒤에 서서 팔로 환자의 허리를 감쌉니다.

•                Make a fist with one hand. Position it slightly above the person's navel.

•                엄지를 배 방향으로 가게 한 채 주먹을 환자의 배꼽 바로 위에 대고 한 손으로 다른 손의 엄지를 꽉 잡습니다.

•                Grasp the fist with the other hand. Press hard into the abdomen with a quick, upward thrust — as if trying to lift the person up.

•                주먹을 재빨리 환자 몸 안쪽 및 위를 향한 방향으로 잡아당겨서 기도의 압력을 높여 이물질이 방출되어 나가도록 합니다.

•                Perform a total of five abdominal thrusts, if needed. If the blockage still isn't dislodged, repeat the five-and-five cycle.

•                다섯번 주먹을 잡아당겨도 폐쇄가 해결되지 않으면 5번 손바닥으로 두드리고 5번 주먹을 잡아당기는 것을 수차례 반복합니다.

SOURCE:  MAYO CLINIC http://www.mayoclinic.com/

 

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